手冊內容主要是介紹日光、月亮及潮汐週期對生物所造成生活作息的改變，探索生命如何面對每日、潮汐與月節律等各種變化，而產生的生存策略與適應方式。其強調一年四季氣候變遷對生物在生存上所產生的挑戰；並探究生命律動，從生到死各階段中的生活型態、生物形態的改變；深入思考大地與生物變化的關係與方法，以期在瞭解生命的節律之後，使這些知識可幫助我們解決自然和自已本身的節律問題。